[Full] La Voie du yoga books Clara Truchot

La Voie du yoga
Release: 1976-03-01 | Author: Clara Truchot

Science millénaire, véritable "art de vivre", "générateur de bien-être", le YOGA tend à modifier la façon d'être de celui qui le pratique. Clara Truchot, en nous invitant à suivre la voie du yoga, nous initie aux huit étapes classiques: le réfrènement et les abstinences, les disciplines et les règles de vie, les postures, le contrôle du souffle, l'abstraction des sens, la concentration, la méditation, l'état de supraconscience, ainsi qu'aux différentes postures et techniques respiratoires yogiques qui, peu à peu, vont nous permettre de nous réconcilier avec nous-mêmes, de nous mettre en harmonie avec notre corps, notre esprit, notre entourage... L'auteur nous apprend comment le yoga doit devenir un moment privilégié de notre vie quotidienne, une discipline individuelle qui exclut toute idée de compétition. Les contre-indications, les bienfaits, les précautions à prendre... sont clairement exposés. Le lecteur trouvera également dans cet ouvrage des conseils pratiques de soins quotidiens et d'alimentation appropriée. Après avoir découvert les clés du yoga que sont la respiration, la concentration, la discipline, le nouvel adepte découvrira, enfin, le santosha (contentement) qui fait partie des règles fondamentales. Sourire et bonne humeur seront alors les signes de son équilibre et d'une pratique bien comprise du yoga.

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